Однако вместо сна приходит мысль «Ой, а я отчет-то квартальный сдал(а)?», затем другая — «Надо на завтра доставку продуктов заказать», третья — «И корм коту!», четвертая, пятая…
😵💫 Вы ворочаетесь, беситесь, пытаетесь расслабиться и «просто не думать», но это бесполезно. Единственный рабочий способ выключить ночную «мыслемешалку» — записать перед сном все «надо» на бумагу или в планировщик задач. А как сделать это правильно, мы и расскажем в статье на Дзен 📕