💬 Пятница, 22:47. Вы уже в постели. Телефон вибрирует — рабочий чат. «Сможешь завтра выйти? У нас тут аврал полнейший!!». Молчите. Через минуту: «Слушай, ну, ты же не откажешь? Ну, очень надо!!». Безнадежно печатаете в ответ «окей», хотя завтра единственный выходной с семьей за две недели 😟

Таких «окей» за год накапливаются сотни. Каждое — маленькая капитуляция перед чужими ожиданиями, а также благодатная почва для выгорания, обид и чувства «меня используют» 😔

🙌 В статье рассказываем о том, как научиться устанавливать и защищать личные границы, чтобы выйти из этого замкнутого круга.