Позитивное мышление — это не розовые очки 🦄 и не отрицание проблем 🚫. Это способность видеть возможности там, где другие видят препятствия.

В статье рассмотрим 7️⃣ техник, которые помогают развить позитивное мышление и научиться эффективнее решать повседневные проблемы:

1. Дневник благодарности
2. Стоп-мысль
3. Конструктивные формулировки
4. Поиск возможностей
5. Дневник успеха
6. Практика самоподдержки (самосострадания)
7. Поддерживающая среда

Попутно разберем популярные заблуждения о позитивном мышлении и выясним, что оно собой представляет на самом деле 💯