بهترین وقت نوشیدن قهوه چه زمانی است؟
قهوه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و بخش مهمی از اثرات فوری آن به کافئین مربوط می‌شود. کافئین با مسدود کردن گیرنده‌های آدنوزین در مغز، احساس خواب‌آلودگی را کاهش می‌دهد و هوشیاری را افزایش می‌دهد. اما همین ماده می‌تواند ساعت‌ها در بدن باقی بماند؛ به همین دلیل، زمانی که قهوه مصرف می‌کنیم، به‌ویژه در نیمه دوم روز، می‌تواند بر خواب شبانه اثر بگذارد.
https://sinapress.ir/news/620830
اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت
سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
Post #90456
25
- ❤ 1
- 👍 1