Warum Perfektionismus schadet:
Dauerstress: Zu hohe Ansprüche führen zu körperlicher Anspannung, Erschöpfung und Burnout-Gefahr.

Aufschieberitis (Prokrastination): Aus Angst vor Fehlern werden wichtige Aufgaben gar nicht erst begonnen.

Geringer Selbstwert: Der eigene Wert wird starr an Leistung geknüpft.


Praktische Schritte für den Alltag
Die 80-Prozent-Regel: Akzeptieren Sie, dass 80 % Einsatz oft völlig ausreichen, um ein Ziel in sehr guter Qualität zu erreichen.

Bewusst Fehler machen: Testen Sie sich in kleinen Alltagsdingen und lassen Sie Details absichtlich unperfekt.

Fehler als Chance: Betrachten Sie Fehler nicht als Versagen, sondern als notwendigen Schritt zum Lernen.

Feste Limits setzen: Bestimmen Sie vorab ein klares Ende für ein Projekt (Definition von „gut genug“), anstatt sich in endlosen Korrekturen zu verlieren.

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