Мне часто лень считать кбжу потому что в fatsecret есть не вся еда, а вводить новую долго и муторно. Поэтому я стала вести дневник питания в чате gpt и подсаживать всех вокруг на это🙈
Девочки, правда, очень удобно!
Скидываем чатику свою норму/дефицит кбжу (или просим расчитать) и пишем про каждый прием пищи. Я пишу вес продукта и присылаю кбжу на 100 грамм, либо можно просто сфоткать упаковку с составом. Он автоматически запоминает все продукты, дает сводку по дню, советы и вообще все, что душе угодно.
Я ему даже присылаю количество пройденных шагов за день💔