ShumakLife

Только не говорите потом что я вам не сообщал :)

Завтра дорожает регистрация на пивной марафон в мае 2027 года

Ну и слотов осталось меньше 1000, так что давайте, нечего даже думать, регайтесь и го кайфовать)

https://ultratiming.ledossard.com/inscription/index.php?id=3771

#beer #marathon

Оказывается с 2022 года я пропустил марафон в Берлине только один раз, в 2023 году)

В 2022 это был мой первый марафон, а в 2024 была моя попытка сделать sub3 (но как мы знаем получилось 3:01:15)

И вот уже второй год я приезжаю сюда просто ради мероприятия и подать друзьям колу на дистанции!

В это раз получилось как-то максимально профитно, на экспо выиграли кучу спортивного питания, майку с мерч принтом и пару сумок на память о марафоне)

На видео мне не хватило 0,01 секунды чтобы выиграть кроссовки от Брукс…
А бокал весом в 3кг кто-то смог продержать 16 минут…

Пиво перед сном и в 7 утра на трассу наслаждаться праздником спорта в сердце Германии ❤️‍🔥

#trip #marathon #weekend

После первого марафона меня отвернуло от тренировок на 9 месяцев)
После второго на год и десять месяцев)
И вот после очередного "никогда больше" и невероятной удачей в Лондонской лотерее я вернулся к тренеру

Первые две недели были ультра тяжёлыми, даже на самой спокойной 6-7км пробежке я умирал, материл всё что видел и хотел закончить это)
Но вот прошло уже 4 недели и я бегу интервалы по стадиону и вспоминаю как люблю это дело, предсмертное состояние на 11 интервале))))

Вес пошёл вниз, VO2Max стал расти, фитнес возраст упал, а форма стала потихоньку возвращаться, что не может не радовать)

До марафона ещё 31 неделя, думаю успею привести себя в достойный вид и пробежать его не общаясь с богом на двадцатом километре)))

Очень сильно конечно даёт о себе знать отсутствие алкоголя, и сон, который если уже ниже 85%, то я недоволен)))

Ну и вот вам мои графики за последние 4 недели и немного фоток с активностей

#runordie #run #marathon