Тревожность, когда нечего не делаю 😱

Я понимаю, что мне нужно отдохнуть, отлежаться и ничего не делать, но я не могу спокойно позволить себе ничего не делать.

Постоянная тревога, волнение, рука тянется к телефону - что это?

Болезнь | проблема современного общества, которая не даёт человеку лежать на диване и управляет Болезнь | проблема - методом тревожности.

Нужно насильно, себя укладывать на диван, смотреть на потолок, ничего не делать, не смотреть в телефон и по возможности разговаривать с самим с собой.

Это лучшее, что я могу для себя сделать.

Заезженная фраза, но все ответы внутри меня.