Тревожное состояние 🗿

Бывает, что накатит какая-то тревожность и ты не можешь понять, с чем она связана 👻

Помогает разговор с собой. А лучше вообще выписать.

Почему я переживаю?

И тут идут ответы и после этого диалога ты понимаешь, что переживать не о чем.

Ты проговорил эти переживания в слух и понял, что они ничтожны и нет смысла о них думать.