5 минут видео с собаками-терапевтами заметно снижает стресс

Канадские исследователи проверили, как короткие видео с обученными собаками влияют на уровень стресса. Участники смотрели ролики по 5 минут, где собаки выполняли успокаивающие действия вместе с проводником. В результате большинство почувствовали облегчение — средний уровень стресса снизился на целый балл.

Главная идея — сделать помощь доступной для всех. Видео с собаками можно включить в любое время. Не нужно записываться, ехать или разговаривать с кем-то. Просто включаешь хвостатого терапевта и на несколько минут отвлекаешься от тревоги. Такой формат оказался особенно полезен во время и после пандемии.

Методика еще не признана научно, так как не было контрольной группы и точных замеров. Но сама идея понятна и рабочая. Когда собака смотрит тебе в глаза с экрана, становится немного спокойнее.

@showstartup