Новая валюта счастья - контакт с собой и миром.

Что значит - контакта нет?
〰️спешка
〰️тревога, тревожность
〰️изоляция
〰️апатия, отсутствие интереса

Отдыхала - и поняла, что отдых нужен не для того чтобы расслабиться - а чтобы восстановить контакт с собой.

Что значит в контакте с собой?
➰ ощущение смысла каждого действия
➰вдохновение и желание что-то делать
➰ детский интерес изучать
➰ расслабленность и спокойствие (ощущение мира внутри)
➰желание делиться и делать от избытка радости

Как восстанавливается контакт?
▫️Время - без экрана с природой. Это качественный контакт с миром и быстрое восстановление.
▫️«Свои люди». Это дает безопасность быть собой с другими. И нервная система сразу расслабляется и запускает режим восстановления гормонального фона.
▫️ Красота. Единение с тем, что захватывает дух и внимание. Это вдохновение.
▫️Исследование себя в тишине. Любовь к себе - это знание своих мотивов, приоритетов, желание, ресурсов, способностей. Это дает уверенность.
▫️Эмоциональное пространство. Возможность злиться, раздражаться, нежиться, смущаться, грустить. Проявлять все чувства, которые в рутине «строгих» будней могли быть подавлены и ждут момента, чтобы показаться. Это свобода чувств и восстановление чувствительности

Другие похожие посты:
10 страхов, которые удерживают от ключевых шагов
Hedgehog Concept: как ускориться, нажав на самое сильное?
MindShift: 7 примеров выдающихся людей, которые сделали новое действие - изменив мысль

#innovativemind