Эта мысль прошита в нас глубоко.
В детстве я слышала: «жизнь — тяжёлый труд», «сначала дело, потом — может быть — удовольствие». В культуре мы видим то же самое: великие романы о любви через боль, песни про страдания, фильмы про драму.
И однажды ты начинаешь верить:
страдать = значит по-настоящему жить = это суть жизни. и любви и вообще всего что есть
Но так ли это?
боль ≠ страдание
– Боль — естественная часть жизни. Мы теряем, нас отвергают, случаются разочарования. Боль — это сигнал: «что-то важно для тебя».
– Страдание — это привычка ума и сердца снова и снова возвращаться к боли, носить её с собой. Это уже не факт, а внутренний сценарий: «я недостойна», «я виновата», «со мной что-то не так».
Психолог Бессел ван дер Колк пишет, что травма живёт в теле как застывшая реакция. Мы застреваем в ней, даже когда реальная ситуация уже закончилась.
А Джо Диспенза добавляет: мозг воссоздаёт те же химические реакции, и мы снова и снова переживаем прошлое, как настоящее.
Можно ли жить без страданий?
Боль неизбежна. Но страдание — это навык. Его можно изменить.
Как?
Разделять боль и страдание. Спросить себя: это реально сейчас? или я снова проигрываю старую историю?
Давать себе новое топливо. Радость от маленьких вещей, творчество, общение, природа.
Прописывать новые убеждения. Например:
– «Я могу расти через любовь и легкость».
– «Лёгкость тоже ведёт к глубине».
– «Я достойна радости здесь и сейчас».
Вопрос к вам:
А вы верите, что можно расти не через страдание, а через радость?
И тут я себе/вам напоминаю: Ты живешь так - во что веришь 😊🤍
Другие похожие посты
Мастерство - это большое количество итераций
Страхи - знай в лицо и иди
Reparenting - перевоспитать себя так. - как хочу чтобы было
#innovativemind