Заставь свой мозг шевелиться!
Согласно исследованию в области неврологии и психологии, танец — один из видов активности, которые заставляют наш мозг «шевелиться». Иначе говоря, вместе с нами танцует и наш мозг! Он фокусируется на музыке, ритме и помогает координировать движения. Это даёт нам чувство свободы и уверенности в себе, которое распространяется на все сферы жизни.
👉🏻 В книге английского психолога Питера Ловатта «Психология танца» автор доказывает: те, кто занимаются танцами, живут благополучнее, работают продуктивнее и добиваются успехов в карьере.
По мнению Ловатта, когда мы разучиваем танцевальные движения (даже самые простые), то задействуем когнитивные способности нашего мозга и влияем на них. А ещё это развивает пространственный интеллект, креативность, концентрацию внимания и память.
Танцы улучшают общее состояние здоровья: укрепляют опорно-двигательный аппарат, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, делают нас выносливее, вырабатывают серотонин, эндорфины и дофамин. Всё это помогает высвобождать накопленные стресс, тревожность и негативные эмоции, заменяя их положительными.
Танцы влияют на новые нейронные связи и минимизируют истощение дофамина. Также танцуя можно улучшать навыки дивергентного мышления, которое отвечает за нашу креативность и умение придумывать множество решений задач с помощью нестандартных идей. Это помогает предпринимателям разрабатывать прорывные стартапы, студентам — писать блестящие курсовые работы, а потом готовить вкуснейшие необычные блюда из минимума продуктов.
Питер Ловатт
Даже редкие занятия танцами могут влиять на наше самочувствие, качество жизни и продуктивность.
Двигайся, чтобы выбить застывшие эмоции, переживания, фриз внутренних чувств - просто танцуй.
It will be Saturday night! Make your brain work for you!
P.S: подсмотрела этот материал вообще в блоге Week - софт для проектной работы. Парадоксально? Но классно! И поняла, что у меня куча материала, как подстегнуть свой мозг круче работать, как будоражить креатив. Чувствую запах интересного контента 🤓😋
Другие посты по теме Innovative Mind:
Коралловый уровень спиральной динамики
Virus Denge - привычка, чтобы умереть
Занимаюсь - и не только этим
#innovativemind