Помогаю системным и бизнес-аналитикам повышать доход и быть востребованными на рынке.
По запросам на менторинг и консультациям, да и просто поговорить ☺️ - @shkvara
Post #140
229

Я ЗАБЫЛА как жить спокойную жизнь 💅💅
Надеюсь, этим постом я покажу, что попытка впихнуть невпихуемое в свою жизнь – это не такая уж хорошая идея. Ведь я иногда получаю вопрос: "Настя, а как ты всё успеваешь?".
Во-первых, я не успеваю 💀
И вы свидетели, в канале меня не было больше 2!! месяцев...
Во-вторых, я против культа продуктивности, но мои детские травмы, как говорит психолог🤩 (а я то думала я просто целеустремленная...), периодически заставляют меня наступать на одни и те же грабли.
Последние пару месяцев я была как хомяк в колесе, который разогнался до своей максимальной скорости. Я работаю в найме: управляю целой командой из 10 человек, веду интенсив да еще и параллельно обновляю материалы по нему и записываю видео для учеников, а еще у меня консультации и менторинг для моих котиков, рабочие задачи и активные собесы которых тоже не ждут.
Чтобы слезть, хомяку надо просто остановиться бежать, но тогда он еще какое-то время по инерции будет продолжать кататься вместе с колесом и в итоге вылетит оттуда, выдавленный силой гравитации.
Эта аналогия сразу пришла мне на ум, потому что именно так и случилось со мной. Когда активности по обучению завершились, у меня появилось много свободного времени, которое я ЗАБЫЛА, куда и как тратить, и продолжала жить на спидах 😵
Обычно в эмоциональном перегрузе мой отдых выглядит как залипание в рилсы\тредсы\тиктоки. В такие периоды просто ничего другого не хочется и на это нет ресурса.
Понадобился месяц, чтобы вспомнить, какого это, когда не нужно постоянно переключаться между задачами и когда нет кучи непрочитанных сообщений в телеграме. А еще на добивочку: когда после основной работы есть время вечером, где можно НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ ✨ по другим своим работам 🥹 И вот через какое-то время, о чудо, у меня появилось ЖЕЛАНИЕ сходить на йогу, почитать книгу, налепить маску себе на лицо и пр. Обычные радости жизни.
Честно говоря, я просто ОХРЕНЕЛА от того, что это можно забыть... КАК? Ведь это как бы базовая фигня.
А потом до меня начало доходить... я пыталась прикрыть зияющую огромную дыру соломкой и надеялась, что это исправится. Я старалась свои перегрузки компенсировать недельным отпуском, простыми выходными, лежанием на диване, прогулками на воздухе. Но этого было мало. Даже те крохи сил, которые мне удавалось накопить, испарялись за первые пару дней работы.
И мои очередные выводы: единственное, что помогает, если ты уже задолбался в край, – это СНИЗИТЬ НАГРУЗКУ на себя и ВСЁ. А еще лучше – быть бережнее к себе ИЗНАЧАЛЬНО и не разгонять своё колесо до невиданных скоростей.
Если месяцами жить в режиме марафона и душить себя запредельными нагрузками уже никакие преславутые восстановления ресурса, ретриты, просто полежи и отдохни✨не помогут. Это будет капля в бездонном море.
Не стоит пытаться выжить из себя невозможное, это чистой воды насилие. И даже если это уже случилось, неделькой отдыха тут не отделаться, нужно смело закладывать сразу месяц, минимум, а то и два.
I'm back ❤️
Надеюсь, этим постом я покажу, что попытка впихнуть невпихуемое в свою жизнь – это не такая уж хорошая идея. Ведь я иногда получаю вопрос: "Настя, а как ты всё успеваешь?".
Во-первых, я не успеваю 💀
И вы свидетели, в канале меня не было больше 2!! месяцев...
Во-вторых, я против культа продуктивности, но мои детские травмы, как говорит психолог🤩 (а я то думала я просто целеустремленная...), периодически заставляют меня наступать на одни и те же грабли.
Последние пару месяцев я была как хомяк в колесе, который разогнался до своей максимальной скорости. Я работаю в найме: управляю целой командой из 10 человек, веду интенсив да еще и параллельно обновляю материалы по нему и записываю видео для учеников, а еще у меня консультации и менторинг для моих котиков, рабочие задачи и активные собесы которых тоже не ждут.
Чтобы слезть, хомяку надо просто остановиться бежать, но тогда он еще какое-то время по инерции будет продолжать кататься вместе с колесом и в итоге вылетит оттуда, выдавленный силой гравитации.
Эта аналогия сразу пришла мне на ум, потому что именно так и случилось со мной. Когда активности по обучению завершились, у меня появилось много свободного времени, которое я ЗАБЫЛА, куда и как тратить, и продолжала жить на спидах 😵
Обычно в эмоциональном перегрузе мой отдых выглядит как залипание в рилсы\тредсы\тиктоки. В такие периоды просто ничего другого не хочется и на это нет ресурса.
Понадобился месяц, чтобы вспомнить, какого это, когда не нужно постоянно переключаться между задачами и когда нет кучи непрочитанных сообщений в телеграме. А еще на добивочку: когда после основной работы есть время вечером, где можно НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ ✨ по другим своим работам 🥹 И вот через какое-то время, о чудо, у меня появилось ЖЕЛАНИЕ сходить на йогу, почитать книгу, налепить маску себе на лицо и пр. Обычные радости жизни.
Честно говоря, я просто ОХРЕНЕЛА от того, что это можно забыть... КАК? Ведь это как бы базовая фигня.
А потом до меня начало доходить... я пыталась прикрыть зияющую огромную дыру соломкой и надеялась, что это исправится. Я старалась свои перегрузки компенсировать недельным отпуском, простыми выходными, лежанием на диване, прогулками на воздухе. Но этого было мало. Даже те крохи сил, которые мне удавалось накопить, испарялись за первые пару дней работы.
И мои очередные выводы: единственное, что помогает, если ты уже задолбался в край, – это СНИЗИТЬ НАГРУЗКУ на себя и ВСЁ. А еще лучше – быть бережнее к себе ИЗНАЧАЛЬНО и не разгонять своё колесо до невиданных скоростей.
Если месяцами жить в режиме марафона и душить себя запредельными нагрузками уже никакие преславутые восстановления ресурса, ретриты, просто полежи и отдохни✨не помогут. Это будет капля в бездонном море.
Не стоит пытаться выжить из себя невозможное, это чистой воды насилие. И даже если это уже случилось, неделькой отдыха тут не отделаться, нужно смело закладывать сразу месяц, минимум, а то и два.
I'm back ❤️
- ❤ 17
- 💯 10
- ❤🔥 4
- 👀 3






