Саша Широколобов из MapMagic

Всё лето мы ездили на север от Питера на Карельский перешеек, а в выходные решили сменить направление и поехали в Шалово-Перечецкий заказник, который находится рядом с Лугой.

Утренний прогноз обещал кратковременный дождь, с Мишаней мы пока что ходим только в солнечную погоду, но тут решили, что просто возьмем зонт и пойдем под ним если что.

В итоге дождь был всего 20-30 минут, а остальное время светило солнце. Зонт с непогодой справился отлично, Мишаня остался сухим 🙃

Маршрут оказался очень красивым — таких насыщенных красок мха я нигде не видел.

В первой части маршрута есть небольшое озеро среди болота (обожаю такое), там же есть беседки и смотровая площадка. Отличное место для обеда и купания, рекомендую.

Еще одно запоминающееся место — возле реки Луга. Выход к ней прямо на излучине с высоким берегом — фотогенично! Там тоже есть беседки и тоже можно искупаться.

Сама тропа идет через чистый сосновый лес — сплошное наслаждение.

Из минусов — обратная дорога воскресным вечером заставила стоять в пробках. Но там сейчас делают объездную деревень, так что пробок на этом направлении не станет.

Набрали лисичек, наелись брусники, с удовольствием прогулялись. Хоть и ходили как зомби, потому что Мишаня нам поспать ночью не дал :)

С остановками и обедом получилось 4,5 часа.

📍Маршрут однозначно рекомендую (выбрал его, кстати, по отзывам в MapMagic): Экотропа «Лесные дали»
https://mapmagic.app/map?routes=9x5OonV

Сегодня 3 года, как мы поставили свои подписи в matični registar vjenčanih. Это реестр заключённых браков по-черногорски.

1️⃣ Познакомились мы 21 февраля 2023 года в Будве, небольшом городке на побережье Адриатики. Как сейчас помню, что инвестировал тогда свой суперлайк в Тиндере. Ставка сыграла!

2️⃣ Увиделись несколько раз, а потом я уехал в Белград на Вечное дерби. Прилетел обратно и тут же отвез девочек в аэропорт на рейс в Белград. Немного разминулись, но поездки были запланированы до знакомства

3️⃣ 12 марта девочки вернулись, а 16 марта я перевез их к себе. За несколько дней личного общения и встреч всё было понятно, можно было переходить к следующему этапу

4️⃣ Беззаботная холостяцкая жизнь резко закончилась, наступили сложные две недели адаптации, диких недосыпов и перестраивания режима с ночного на «к 8 утра надо отвести в детский сад». Несмотря на тяжесть, это была приятная адаптация, путь к которой у меня занял несколько лет

5️⃣ Спустя 5 месяцев после знакомства мы расписались в черногорском городке Петровац

6️⃣ А еще спустя 3,5 года я всё так же счастлив

Машуля, люблю тебя невероятно ❤️

1, 2 — сразу после росписи
3 — вид из ЗАГСа
4 — завтрак на нашем балконе после того, как съехались
5, 6 — первые совместные хайки

Сходили в первый поход с Мишаней с ночевкой 😊 Ночью было +9, Мишане было хорошо и тепло, а Машуля ночевку с младенцем не заценила :)

Как мы спали:
- Мишаня сначала лежал в теплом коконе, через пару часов мы обнаружили, что ему жарко, поэтому вынули и полностью переодели
- Машуля спала в спальнике на -4 (она не любит холод), но для кормления ей приходилось регулярно вылезать из своего спальника и мерзнуть. Поэтому под утро она вообще забрала Мишаню к себе в спальник. И, говорит, было не очень удобно, не выспалась
- Я просто спал 😅

Решили, что пойдем все вместе еще раз с ночевкой, если будет теплая ночь — мать надо беречь!

А маршрут у нас получился очень кайфовый, нашли на Карельском перешейке озеро без людей недалеко от города. Завтра добавлю несколько вариантов в каталог в приложение MapMagic и поделюсь!

P.S. Снял для вас обзор сразу после пробуждения!

Мишане уже девять месяцев, и за это время он сходил в 26 хайков!

Наш опыт однозначно говорит: с младенцем ходить можно, всё зависит от вашего желания 😊

Правда от месяца к месяцу свои приколы и задачи. У нас было так.

🥚 До 6 месяцев

Отличное время для походов. Мишаня был маленький и лёгкий: во время бодрствования мы просто несли его на руках, а на сон укладывали в слинг.

До маршрутов он спокойно ездил в автолюльке

🐣 С 6 до 7 месяцев

Пока что самый сложный период. Езда в автолюльке резко разонравилась, Мишаня набрал вес, к концу хайков руки у меня обычно уже отваливались.

А в эргорюкзаке лицом к себе во время бодрствования он сидеть отказывался — сразу начинал орать и пытаться высвободиться. Сажать лицом от себя было еще нельзя.

Тем не менее за этот месяц мы сходили на 8 маршрутов

🐥 С 7 до 9 месяцев

Мишаня сел, и мы наконец-то смогли его посадить в эргорюкзак в положение, из которого ему хорошо видно всё вокруг — лицом от себя. Ходить сразу стало в разы легче.

Но автолюльку он по-прежнему ненавидит.


В общем:
• Не обязательно ждать, пока ребёнок подрастёт
• Начинать стоит с короткой прогулки (первый выезд у нас был на час), чтобы потестить, как долго ребёнок готов сидеть в автолюльке и слинге
• И далее регулярно адаптировать набор снаряжения и маршруты. Однажды найденная схема не будет работать долго — детки растут и развиваются быстро. Уже думаем про то, что скоро надо будет искать заплечный рюкзак-переноску 😊

Про генетические тесты, часть 1: зачем их делать

Большинство популярных ДНК-тестов в лучшем случае — развлечение (происхождение), а в худшем — красиво упакованный булшит (диеты, БАДы, “тренировки по генам”).

Но есть сценарий, где генетические тесты могут сильно влиять на ваши решения, жизнь и счастье — планирование детей.

1️⃣ Даже если вы и ваш партнер генетически здоровы, вы можете быть носителями. Опасная ситуация — когда вы оба носители одного и того же рецессивного заболевания.

У нас с Машулей так и случилось — совпали в одном гене, оба являемся носителем его поломанной копии.

2️⃣ Как это работает. Обычно у каждого гена две версии — одна от мамы, одна от папы. Многие тяжёлые наследственные болезни — рецессивные: носители здоровы, а ребёнок болеет, если унаследует два дефектных варианта (по одному от каждого родителя).

3️⃣ Если вы оба носители одного и того же рецессивного заболевания, то в каждой беременности вероятности такие:
25% — ребёнок родится здоровым (без дефектного варианта)
50% — ребёнок родится здоровым, но будет носителем (как и вы)
25% — ребёнок родится с заболеванием

4️⃣ Носительство заболеваний зависит от популяции, для нас с вами самые тяжелые и наиболее вероятные это:
• Муковисцидоз (хронические проблемы с лёгкими и пищеварением) — носитель 1 из 25-30
• СМА (сильная мышечная слабость, в тяжёлых формах страдает дыхание) — носитель 1 из 40-60
• Фенилкетонурия (без лечения повреждает мозг) — носитель 1 из 50
• Тугоухость (частая генетическая причина врождённой потери слуха) — носитель 1 из 25–50 (сильно зависит от региона)

Важно: СМА без лечения может убить в первые 1-2 года; муковисцидоз может сокращать жизнь и требует постоянной и часто дорогой терапии; фенилкетонурия без лечения повреждает мозг, нужна пожизненная диета.

5️⃣ Что делать, если вы оба носители одного и того же заболевания? Зависит от конкретной болезни. В нашем случае это легкая болезнь, поэтому была рекомендация естественного зачатия.

Если есть риск тяжёлого заболевания, у науки давно есть рабочие варианты. Один из них — ЭКО + ПГТ-М.

Получают несколько эмбрионов, проверяют именно на ваш конкретный вариант, и переносят эмбрион без него — это резко снижает риск рождения ребёнка с заболеванием.

6️⃣ Как правильно сделать генетический тест, если планируете детей.

• Идете парой к генетику. Личная рекомендация — Ефремова Оксана Васильевна (мы были у нее, всё четко, всё по науке). В Питере принимает в Лахте и клинике Фомина. Но достаточно и онлайн-приема — по ссылкам есть запись

• Собираете семейный анамнез, отвечаете на вопросы, слушаете рекомендации, делаете тест

• Идете на повторный прием, слушаете рекомендации, принимаете решение

И самое главное: если вы задумываетесь о детях, лучшее время, чтобы их делать — сейчас. Нет ничего более ценного, что вы можете создать 🐣

#база@shirokolobov