Назвал формат, который раньше существовал без имени
🫰 ОПОРА - это цикл из четырёх встреч, забота и отпускание контроля работают как процесс.
🫰Первая встреча — тело пробует не отвечать заботой взаимно. Непривычно, но терпимо.
💌Вторая — добавляется глубина. Здесь чаще всего всплывает то, что сильные женщины глушат годами: «не нужно благодарить, не нужно отрабатывать».
🗝Третья — контроль отпускается не только в теле, но и в том, как себя показываешь. Снимается сама роль «сильной», а не только напряжение в плечах.
🫰Четвёртая — закрепление. Здесь уже ничего не нужно доказывать телу. Здесь — про «теперь это моё, я могу брать это в жизнь сама».
Если читала про девушку, «королева контроля, и вдруг смогла отдать его» — вот именно для таких случаев Опора и существует.