Уже чуть больше месяца я с элайнерами! Делюсь главными наблюдениями и баночками с девайсами, которыми пользуюсь каждый день 👇

1. Подход к еде и правда меняется. Стала замечать, что почти не хочу сладкого. Раньше могла в любой момент выпить чаю с чем-нибудь вкусненьким, а теперь сладкое обычно получается съесть только после еды, пока капы сняты. И в целом как будто наевшись, уже и не хочется.

2. Ещё сильнее понимаешь, какой ценный ресурс — зубы…
Когда столько вкладываешь в лечение, начинаешь по-другому относиться к уходу за ними. Регулярные осмотры и чистки у стоматолога. Вообще, это базовая вещь, которой, мне кажется, многие пренебрегают, что очень зря.

3. Иногда становится банально лень снимать капы, и ты откладываешь еду. В начале я чётко следила за режимом: завтрака, обеда и ужина без перекусов хватало с головой. Сейчас стала относиться к этому чуть свободнее и замечаю, что иногда не добираю белка, и есть хочется уже через час. Надо возвращаться к первоначальному подходу..

4. Перекусы на ходу почти исчезли. И этому я безумно рада. Приёмы пищи стали гораздо осознаннее.

В посте оставила баночки и девайсы, которые каждый день помогают мне ухаживать за зубами 🦷✨ Если есть какие-то вопросы, пишете,
с удовольствием отвечу!