Я понял, что всё это время боялся не своей агрессии. Я боялся того, что она может сделать с людьми

#рефлексия #shein #кали_медитация

Сегодня на практике снова поднялась агрессия.

И сначала она, как обычно, пошла в меня.

Недовольство собой. Ощущение, что со мной что-то не так. Что я недостаточно целостный, недостаточно хороший, недостаточно осознанный. Особенно в отношениях.

Меня очень триггерит мысль, что я могу неосознанно причинять людям боль. Потому что я столько лет работаю над собой, столько вкладываю в осознанность, чувствительность, глубину. И когда сталкиваюсь с тем, что всё равно могу кого-то ранить, внутри поднимается почти невыносимое чувство вины.

Но сегодня произошло что-то новое.

В какой-то момент агрессия перестала бить в меня и развернулась наружу. В сторону бывшей партнёрши.

И я впервые разрешил себе полностью почувствовать всю эту злость, обиду, разочарование, ощущение предательства, ненависть. Без попытки тут же стать “хорошим”, “духовным” или “понимающим”.

Энергии выделилось столько, что мне казалось, меня сейчас просто разорвёт.

И вот здесь был очень важный момент.

Я понял, что боюсь не самой агрессии. Я боюсь того, что с моим количеством энергии любая агрессия может реально воздействовать на человека. На поле. На контакт.

И я начал просить вселенную научить меня проживать эту силу экологично.

Было ощущение, как будто я бью молнией не в человека, а рядом с ним. Как будто внутри одновременно есть и ненависть, и любовь. И любовь не даёт перейти границу и разрушить.

Для меня это очень важный опыт.

Потому что раньше я либо подавлял агрессию, либо она уходила в самоуничтожение. А сегодня я впервые почувствовал, что её можно выдерживать и направлять, не причиняя вреда.

И после этой волны всё резко стало очень мягким.

Энергия поднялась к сердцу. Сердце начало оттаивать. Пошли тёплые воспоминания, нежность, уязвимость. Я начал просить прощения — у себя, у Бога, у бывшей партнёрши.

И в какой-то момент внутри появилась очень простая фраза:

“я готов столько боли испытать, сколько необходимо”

И меня где-то глубоко отпустило.

Мне кажется, взросление — это не стать идеально добрым человеком, который никогда не злится.

А научиться выдерживать внутри и любовь, и ненависть, и боль, и силу, не разрушая ни себя, ни других 🩵