Я понял, что моя агрессия последние месяцы была направлена не наружу, а внутрь себя

#рефлексия #shein #динамическая_медитация

Сегодня на практике очень глубоко увидел одну вещь.

Когда у меня мало энергии, когда я не “на коне”, когда я слабый или уязвимый, вместо поддержки я начинаю добивать себя ещё сильнее.

Внутри включается:
– соберись
– так нельзя
– что с тобой не так

И я понял, что последние месяцы огромное количество агрессии было направлено не на мир, а на самого себя.

Причём вчера на кали-медитации я уже соприкоснулся с очень мощной энергией агрессии. Тогда она ощущалась как сила, как способность защищать себя, сопротивляться, не давать себя в обиду.

А сегодня я вдруг увидел, что это та же самая энергия. Только теперь она была развёрнута против меня самого.

Это было очень сильное осознание.

Я начал проживать эту ненависть к себе, и казалось, что она вообще бесконечная. Как будто там бездонный колодец.

И в какой-то момент я сделал очень непривычную для себя вещь.

Я разрешил себе пожалеть себя.

Не заставлять себя собраться.
Не пытаться стать “нормальным”.
Не доказывать, что со мной всё ок.

А просто позволить себе быть слабым и проявить к себе сострадание.

И вот именно в этот момент всё начало растворяться.

Потекли слёзы. Напряжение начало уходить. Энергия, которая до этого разрушала меня изнутри, вдруг начала проходить сквозь меня намного свободнее.

И меня очень сильно удивило, что такой огромный пласт внутренней агрессии смог начать распаковываться не через борьбу с собой, а через сострадание к себе.

После этого пришло очень глубокое спокойствие. Без мыслей. Без внутренней войны. Просто тихое состояние принятия.

И кажется, я только начинаю понимать, насколько долго жил в состоянии внутренней атаки на самого себя.