#рефлексия
• сегодня сделал два круга кали-медитации
• изначально состояние — сильно уставший после очень нагруженной недели
• запрос — собрать людей на ретрит и поле для вечерней тантры
• в начале практики было много мыслей
• в какой-то момент начал практиковать с иисусом
• он сказал: «чувствуй меня, я тебя проведу»
• в сердце появилось покалывание, приятное жжение
• всё внимание было в этой точке, на 10 см от сердца наружу
• двигался быстро, дышал медленно, каждый вдох и выдох проходил через сердце
• интерпретировал это как размораживание сердца
• пришла ясность: хочу глубже чувствовать людей, радоваться моменту
• отпустил оценку, включился в присутствие
• появилось желание открывать сердце ещё больше
• после медитации лежал в шавасане около 20 минут
• было спокойно, тихо, ощущение — я там, где должен быть

план на день:
• провести класс на распаковку агрессии
• записать видео
• переехать
• обустроить новую квартиру