ч.1 "Полезно для здоровья" - такая себе мотивация

В 2018 я впервые решила походить в спортзал. И сбежала оттуда месяца через 2, при том, что ходила в зал всего 2 раза в неделю 🫠

Я ненавидела каждую мин, проведённую там, я не понимала зачем мне вообще это надо. Я пошла в зал просто потому, что "ну это же полезно для здоровья, да и фигура станет лучше". С фигурой у меня тогда всё было в порядке, если что.

Знаете почему у меня не получилось тогда? Потому что "полезно для здоровья" ещё никогда не стало ни для кого весомым аргументом начать заниматься спортом и соблюдать ПП.

Когда я вернулась в спортзал в 2025, я пришла туда с очень высокой мотивацией и конкретной целью ("я должна быть в идеальной форме для косплея Рено").

И именно через эту цель я смогла ощутить все преимущества ЗОЖ:
- качество сна улучшилось;
- повысилась выносливость;
- я не ощущаю постоянную усталость;
- я больше не ощущаю на спине вес тяжёлого рюкзака, т.к хорошо закачала спину;
- у меня не бывает тяжести в животе, изжоги и т.д., со сменой питания я ощутила общую лёгкость в теле.

И теперь я даже жалею, что не изменила свой образ жизни раньше. Но лучше поздно, чем никогда, правда? 😉

- - -
#фитнес