Довольно часто думаю (или в практике заходит разговор) о том, как возникает внутри переживание «авторства жизни».
Для меня это про состояние «я точно есть, это - хорошо, и мне есть до себя дело».

Проявляется в простом: заботиться о себе, успокаивать(ся), размышлять о своей жизни с интересом, уходить из плохих мест.
Зарядку делать))

И далеко не всегда такое переживание внутри живет. Иногда совсем нет.
И  вот я наблюдаю – как оно  возникает?

Часто ведь речь идет не об острой боли, и в целом -  все «хорошо» и «нормально», но… не совсем по-настоящему. 
Нет собственного «веса», нет отклика внутри, нет жизни.
А дела могут быть, да… – задачи, проекты, слова правильные.

Вот что нужно, чтобы все фразы о том, что «я имею значение», «со мной все ок», «я достаточно хороший человек» описывали бы реальное ощутимое внутреннее переживание?
Очень часто ведь эти слова люди сами себе говорят или от близких слышат, а нет внутри «полочки» для такого состояния, не включен интерес к себе и своему.

Пока у меня ответ совсем не оригинальный: когда опыт, реальный опыт со всей его возможной диффузностью, прерывистостью, перевозбужденностью,  замороженностью или отсутствием внятной формы, оказывается увиден, распознан, отражен и принят другим человеком, когда находятся слова и разделенность, тогда только этот опыт  по-настоящему может быть прожит и интегрирован.
 
Часто я использую метафору воздуха: на первый взгляд воздух это пустота, «ничего», а так-то - смесь газов, влияющая на нас ежесекундно.

Также существует и влияет невидимый, забытый, спрятанный, не осуществившийся опыт, скрытый иногда за яркими проявлениями или за оболочкой рассудительных слов и правильных поступков.
 
Иногда вот этот увиденный вместе с кем-то «воздух» насыщается жизнью,  и вместо пустоты или омертвелости появляется история настоящего «я».