К Новому Году  вопрос, как стать ✨«настоящим человеком»✨ становится особенно актуален: как было бы хорошо начать делать нужное, качественно, вовремя и до конца!)))
(Тоже мечтаю!)))😇
 
И тут, если посерьезнее, можно  поговорить о том, как устроены изменения в человеке, что в этом помогает или мешает.
 
И я опять начну с образа: вот, представим, море или океан 🌊.
 
На поверхности появляются от ветра  волны или  небольшая рябь. Как подует)
 
В более глубоких слоях  движутся течения, унося за собой и толщу воды, и волны на ее поверхности.
 
Еще вода «дышит» приливами и отливами,
а также приходят, следом за подводными землетрясениями, цунами.
 
Столько разных изменений!
 
Также, как с большой водой, с поведением и состоянием человеческими:

когда ✔️«внутреннее» течение (наш характер, неосознаваемые паттерны и установки) и ✔️«ветер», гонящий волны (рациональные и сознательные решения и усилия) более-менее совпадают в своих направлениях - можно и привычками🌱обрастать полезными, и техники☘️ психологические будут помогать, и тайм-менеджмент🕣 работать, и подсказки и рекомендации умных книг📚 или AI подойдут.
Здесь реальны сознательные и запланированные изменения.
 
Но бывает, что «течение» тянет нас совсем в другую сторону, чем та, в которую дует «ветер».
 
Другими словами какая-то сторона человека не может  двигаться в изменения (даже супер-рациональные и для-себя же-полезные).
 
По каким-то нелогичным и негуманным законам эта сторона человека привыкла жить, координаты «плохо-хорошо» или «радость-страдание» сбиты.
 
Разные могут быть страхи и ограничения в «течении» внутреннем:
 …жить бедно и болеть - правильно и естественно, 
или что нельзя чего-то «хорошего», 
да всякое там бывает.

Это надо карту течений - своих неявных правил, интенций и ограничений - составлять.📍
(Что, собственно, терапия долгая и делает).
 
Ну и про изменения.
Обычно люди пытаются от этой своей части «тормозящей» избавиться: задавить аргументами и уговорить, принудить или напугать.
 
Но там поворот немного другой✨: с ней бы (этой стороной) подружиться, присмотреться, понять - что и почему ей важно, что она защищает, что ей можно или нельзя.🌱
(Хотя обычно она пугает, злит или вызывает стыд).
 
А потом помогать делать то, что пугает, что  сложно, а может быть вообще происходит впервые.
 
По сути, мы здесь сталкиваемся с каким-то  ранним опытом неудачи, одиночества, страха, вины или стыда, который повторять, конечно же,  совсем не хочется.
 Но историю можно переиграть, создать по-новому, нужно  только, чтобы был кто-то в поддержку, чтобы по-настоящему пережить - теперь-то можно.🌱
 
А на это уже и техники, и сознательные усилия накладывать.