С чем я довольно часто сталкиваюсь: люди пытаются как-то улучшить, упрочить свои границы 🚧, научиться себя отстаивать, а не получается: «нет» не говорится, решения не выдерживаются, и попытки «границы» держать утекают в песок.
 
Вот какого необходимого понимания про эти самые границы иногда очень не хватает: 🌱границы -  это про внутреннюю полноту и цельность.
Это первое и главное🌱.
Они появляются как результат внутреннего роста и отделения от чужого влияния на наше состояние🌱.
 
Часто же под границами понимают злость, агрессивность и проявления несогласия.
Мол, если человек громко и уверенно отказывает - значит, с границами у него всё в порядке.
Но это не совсем так. А иногда и совсем не так!
 
Есть метафора, которой я часто пользуюсь.
Представьте город, в котором кипит жизнь: люди учатся и работают, строят, празднуют, создают❤️.
Это город, в котором есть жизнь, ценность, движение.
В таком городе естественно заботиться о порядке, защищать его благополучие, следить за тем, чтобы никто не разрушал то, что в нём важно.
 
И при этом в такой город можно приглашать других - для интереса, по любви, из необходимости.
Стены такого города в метафоре и есть границы.
 
А теперь представьте бедное поселение, где жить трудно и скудно, где нет опоры, достатка и ощущения ценности.
Имеет ли смысл прежде всего строить забор?
Запрещать вход другим?
Отказываться от возможных источников роста?
Наверное, нет.
 
Возвращаясь из метафоры: для человека,  чувствующего внутри пустоту, неуверенность, отсутствие своей ценности, обучение «защите границ» может оказаться бесполезным делом.
 
Иногда гораздо важнее сначала наполнить и оживить свой внутренний «город»: научиться чувствовать свои интересы и ценность,
научиться говорить себе «да».✅
А потом уже учиться говорить миру «нет», если этот вопрос вообще останется.