За последние недели и месяцы я не один и не два раза рассказывала коллегам всякое про эфт.
Что это такое и где этому можно учиться. Хочу уже собрать все в одном месте!

Итак, эмоционально-фокусированная терапия пар (есть модификации и для семей, и для индивидуальной работы, но принцип один), как из названия ясно, - подход в котором особое внимание уделяется эмоциям.

Но не эмоциям вообще, а эмоциям связанным с потребностью в привязанности и эмоциям соответствующим страхам потери привязанности - что с нами происходит, что мы переживаем и как себя ведем когда любим и когда боимся потерять любовь.

Если гештальт-терапия фокусируется на самых разных потребностях и на том, что именно сейчас для человека актуально, что он с этим делает (или не делает) и как это на его существование влияет, то эфт смотрит конкретно на то, как человек в близости себя чувствует и что делает.
Иногда, я бы даже сказала, что человек начинает вытворять, попав в близкие отношения.
К сожалению, прекрасные слова о любви, близости и доверии иногда удивительным образом находятся в противофазе реальному поведению в котором присутствует требовательность, насилие или же отстраненность и холодность. Или все везде и сразу.

Вот задачами эфт как раз и является 1) разобраться в том, что именно происходит с каждым человеком из пары при сближении - что человек чувствует, как воспринимает партнера или партнершу и что со всем этим делает, и 2) - если нужно - добавить в эмоциональный и поведенческий репертуар способы выстраивать надежную привязанность, где доверия и диалога будет больше, чем тревоги и избегания.

Соответственно, эфт не работает со всеми запросами: иногда людям нужно разойтись, а не эмоциональную связь выстраивать или какие-то еще свои потребности разместить, но если дело касается улучшения взаимопонимания и отклика между людьми - самое оно.
Собственно, это (хорошая эмоциональная связь и доверие) помогает потом и в решении содержательных конфликтов.

Эфт - структурированный подход, в нем есть определенные шаги, стадии, четко-описанные задачи для каждого шага.
При этом вся эта структура выстраивается для поддержания наиболее эмоциональных и уязвимых сторон жизни.
То есть четкость, но очень живая.

Я училась на годовой программе переподготовки в МИПе этому делу https://inpsycho.ru/additional_education/157 , там прекрасный состав ведущих - всячески ее рекомендую.
Коллеги-системщики и экзистенциальные терапевты, мне кажется, чуть сложнее заходили в тему эмоций, а на гештальт и психодинамические подходы этот взгляд устанавливается очень хорошо - мы уже заточены на феноменологию, эмоции, на то, чтобы замечать скрытое, а с добавлением структуры - вообще песня!

Еще одно место, проверенное, - https://balkanpsy.com/. Там чуть ли не аутентичный сертификат можно получить, и есть интересные программы по теории привязанности, эфт и иэфт (индивидуальная эф терапия).

У меня знакомство с подходом началось с вебинара А. Черникова в YouTube https://youtu.be/76ELBZIm5Ww?si=7YuRskby4u8Yur-j
Из чтения - база это Сью Джонсон «Чувство любви» и «Обними меня крепче».

Make love, в общем)
#psy