Что такое триггерная точка❓

Триггерная точка — это участок мышцы с повышенным напряжением:

— он более плотный и чувствительный
— может давать боль и «отдавать» в другие зоны

В этой области ухудшается кровоток, а следовательно не хватает кислорода, накапливаются продукты обмена, сохраняется боль и напряжение.

А как работать с триггерными точками рассказали в карточках 🧡