Теперь поговорим на примерах:

• Protein Rex

Пребиотики, здоровые жиры, пищевые волокна, качественные сахзамы и протеин

• Quest bar

качественный протеин, совсем без сахара, натуральные подсластители, не приторный, низкая калорийность

Из минусов только цена.

• Bombar

низкая калорийность, качественный протеин, витамин С, без сахара, нормальные сахзамы

Из минусов: стевия в больших количествах может вызвать слабительный эффект

🔻Но:
в составе есть изомальтоолигосахарид - ИМО-клетчатка, которая добавляет лишние калории батончикам, но не учитывается в питательной цене на обертке батончика.

+ если у вас чувствительный ЖКТ, протеиновые батончики этих брендов для вас слишком белковые. Присмотритесь к углеводно-белковым продуктам, например, печенье.

И еще немного популярных пп-десертов:

Брауни от FitnesSHOCK

233 килокалории — не самая высокая цена за удовольствие от шоколадного пирожного в глазури. В составе нет муки и сахара, но это выдает только текст на упаковке.   

Да: 
Белок, пищевые волокна и хорошие жиры: масло какао и кокосовое

Но: 
Используемые подсластители могут вызывать вздутие или дискомфорт, не увлекайся!

Марципан от R.A.W.LIFE

Испанский миндаль, бельгийский шоколад и сироп агавы — вот и весь состав классического марципана. Еще есть кокосовый с натуральной стружкой и кокосовым молоком и клубнично-земляничный с сублимированными ягодами. 

Да: 
За счет миндаля конфета довольно сытная, а сироп агавы не вызывает резких скачков глюкозы

Но: 
КБЖУ “правильной” марципановой конфеты почти не отличается от показателей обычного марципана

Низкокалорийное мороженое от Bombbar 

Пломбир в вафельном стаканчике и меньше 100 килокалорий сложно представить в одном предложении. А нет, смотри-ка, получилось!

Да:
В два раза больше белка, в два раза меньше жиров и углеводов по сравнению с обычным мороженым 

Но:
Осторожнее с сукралозой, у некоторых людей она вызывает проблемы с микрофлорой кишечника

Вафли в шоколаде от Snaq Fabriq

Еще одна марка от Bombbar, еще одно предостережение насчет сукралозы. Если у тебя нет проблем с чувствительным пищеварением, наслаждайся!

Да: 
Пищевые волокна, полезные жирные кислоты, помощь в контроле сахара в крови

Но: 
При чувствительном пищеварении могут быть расстройства 

Хлопковый чизкейк от ProteinRex

Совсем не похоже на чизкейк даже по вкусу. А мы-то уже размечтались… 

Да: 
Пребиотики, здоровые жиры, пищевые волокна

Нет: 
Состав обычного хлопкового чизкейка намного короче и натуральнее

Шоколад Украли сахар

490 калорий на сто грамм. А в Милке с карамелью 481 калория.. Если вы не диабетик, а вопрос весь в калорийности, то вот вам и ответ: Хотите съесть Милку? Съешьте. 

Да:
По вкусу вкусно, состав чистый, подсластитель мальтит – супер, особенно для диабетиков.

Но:
Любой горький, темный шоколад с абсолютно точно заменит этот десерт.

Подытожим: все хорошо в меру. Но это и обычных десертов касается 😉