Беременность – особенный период, требующий намного больше внимания к своему здоровью и комфорту.

Я, Вика, co-founder Shape it!, хочу поделиться своими ритуалами, которые помогают мне поддерживать хорошее самочувствие и здоровье.

1️⃣Бассейн 2 раза в неделю

Плавание помогает мне расслабить мышцы спины, которые часто испытывают напряжение во время беременности. Кроме того, вода уменьшает отеки, что особенно важно на поздних сроках.

2️⃣Массаж 2 раза в неделю

Регулярные массажи стали важной частью моего ухода. Два раза в неделю я посещаю сеансы лимфодренажного массажа для ног, чтобы справляться с отеками, а также делаю массаж грудного отдела для расслабления мышц.
В Shape it! есть специальная расслабляющая спа-процедура на косметике comfort zone для будущих мам, которая сочетает в себе пилинг, обертывание и массаж по омолаживающей маске.

3️⃣Ежедневное использование крио-геля для ног

Ежедневно, особенно в жаркую погоду, я использую крио-гель для ног. Он помогает справляться с отеками и дарит ощущение прохлады и свежести. Регулярное применение крио-геля снижает дискомфорт и усталость в ногах.

4️⃣Масло и крем от растяжек

Для предотвращения растяжек я каждый день использую специальные масла и кремы утром и вечером. Эти средства помогают поддерживать кожу увлажненной и эластичной, что особенно важно в период увеличения живота.

5️⃣Организация приема витаминов

Чтобы не забывать принимать витамины, я заранее распределяю их на неделю. Такой подход помогает мне систематически получать все необходимые питательные вещества, поддерживая свое здоровье и здоровье будущего малыша.


💗Уход за собой во время беременности требует времени и усилий, но результаты того стоят. Регулярная забота о своем организме помогает мне чувствовать себя лучше, сохранять энергию и наслаждаться этим удивительным периодом жизни.

Делитесь своими советами в комментариях⬇️