Многие из вас наверняка слышали, что похудеть можно только соблюдая дефицит калорий: есть меньше калорий, чем тратишь.
Чаще всего мы урезаем питание, чтобы достичь этого дефицита.

В карточках разбираем другой подход к похудению.