Почему к вечеру обувь становится теснее?

Если к вечеру хочется скорее снять обувь и вытянуть ноги — вы не одни. Летом такое ощущение возникает особенно часто.

Жара.
В жаркую погоду сосуды естественным образом расширяются, чтобы организм мог эффективнее охлаждаться. Из-за этого кровь из ног возвращается к сердцу немного медленнее, а часть жидкости легче выходит в ткани. Поэтому к вечеру могут появляться ощущение тяжести и небольшая отечность.

Долгое сидение или стояние.
Мышцы голени называют «вторым сердцем»: во время ходьбы они помогают венозной крови двигаться вверх. Когда движения мало, этот механизм работает менее эффективно, и ноги быстрее устают.

Долгие поездки и перелеты. Несколько часов практически без движения — еще одна причина, по которой к вечеру появляется тяжесть.

Что поможет?
🧡 Больше двигаться в течение дня.
🧡 Если долго сидите — чаще двигайте стопами и делайте перекаты с пятки на носок.
🧡 По возможности вечером немного приподнимать ноги.
🧡 Массаж — чтобы вернуть ногам ощущение легкости.
🧡Охлаждающий гель, например, Chill Out от myTAUI — попробовать можно до 8 сентября при записи на лимфодренажный массаж.