Давно я не бегал. Сегодня в тренажёрном зале решил устроить себе кардио с пробежкой, в итоге 20 минут ходил в темпе, 25 минут бегал, после чего в темпе сделал 5 силовых упражнений.

И знаете, что? Такую бодрость испытал, просто ВАУ! Случилось это как раз после того, как сошёл с беговой дорожки. Не могу, конечно, советовать такую тренировку, ибо не всем она подходит. Но мне зашла, однозначно! Если когда-нибудь буду жить в городе получше, где для бега есть парки, скверы и специальные тропинки, обязательно начну бегать больше. 🏃‍♂️

#личное