✨Иногда мне пишут истории, о которых невозможно молчать.

✨Вот и недавно одна из подписчиц поделилась своей, и дала добро на публикацию без имени. Это были история про то, как негативный опыт может изменить отношение к сексу, но не сломать жизнь.

✨Она потеряла девственность в 25 лет. Осознанно, когда почувствовала, что готова. До этого встречалась с парнями, но отказывала в сексе, потому что не хотела «просто так». Первый парень настаивал, говорил «я мужчина, мне надо», потом после расставания тряс презервативами перед лицом: «Вот чем занимаются взрослые». Больно, унизительно, но она продолжила общаться с мужчинами. Сначала я читал с мыслями, мол, ну всё, дальше хуже быть не может. Но вообще-то может.

✨Итак, начало истории было о первом сексе. Продолжение о втором. А дальше о третьем. И каждый раз заканчивалось тем, как человека не слышали. Не спрашивали. Давили и обесценивали. Учили терпеть вместо того, чтобы чувствовать. И знаете, когда таких историй становится много, в голове будто начинает вырисовываться не частная трагедия, а система.

✨Мы живём в мире, где секс одновременно возведён на пьедестал и превращён в обязанность. Где «надо хотеть», «всем нравится», «ты просто не расслабилась». И где границы другого человека слишком часто считают чем-то вообще не существенным или даже несуществующим.

✨В 40 лет моя подписчица узнала про асексуальность. В 48 живёт полной жизнью без секса и без страданий по этому поводу. Путешествует, пробует кухни мира, пишет BL, собирается учить китайский. Самостоятельная, самодостаточная и счастливая. Каким и должен быть человек.

✨Однако, закончив читать эту историю, у меня возникли сразу две мысли.

✨Первая мысль. Почему же попадаются такие партнёры? У меня возникло ощущение, что некоторые словно... не тех людей выбирают для жизни и секса.

✨В психологии такое называется поведенческим паттерном. При поиске нового партнёра большинство из нас хотят построить гармоничные и комфортные отношения, верно? Но вы наверняка слышали или сами сталкивались с историями, когда очередная попытка приводит к неудаче. В простонародье это называется: «на те же грабли». Или, иными словами «паттерн поведения». Это такие естественные шаблонные реакции или модели, формирующиеся у человека на основании жизненного опыта. Мы делаем выбор в пользу партнёра, чьё поведение нам интуитивно понятно и знакомо. Даже если это поведение разрушительно для нас. Как замкнутый круг, из которого реально тяжело выбраться.

✨После первого травматичного опыта (грубость, унижение, игнор границ) мозг может подсознательно тянуться к похожим людям, чтобы «переписать» сценарий, доказать себе: «в этот раз будет иначе», либо же низкая самооценка такая типа шепчет: «я достойна только такого». И таким образом мы подсознательно тянемся к тем, кто повторяет старые травмы или соответствует нашим скриптам из детства или прошлых отношений.

✨В случае подписчицы: первый парень манипулятор, второй грубый, третий агрессивный, другие игнорят границы. Наталкивает на мысль? Определённо да.

✨Но как же этот порочный круг разорвать? Подписчице вот удалось, и она построила жизнь вокруг других радостей. Но мало ли, вдруг среди вас есть те, у кого подобная история, и эти советы вам пригодятся. Итак, я изучил вопрос, поразмышлял и выписал для вас вот такие способы:
✨ Осознайте повторение (можно вести дневник отношений, вдруг увидите, что все «весёлые», «сильные», «доминантные», а потом одинаково перестают вас слушать).
✨ Работайте над самооценкой (терапия, книги, поддержка друзей, рефлексия).
✨ Учитесь говорить «нет» раньше и уходить при первых красных флагах.
✨ Не торопитесь в постель. Давать отношениям время, чтобы увидеть человека, а не маску НОРМАЛЬНО.
✨ Подписчица просто перестала выбирать секс вообще. И это тоже способ разорвать цикл.

#секспросвет

Продолжение ниже. ✨