🧠 Невролог назвал самые полезные для мозга хобби

Наибольшую пользу мозгу приносят занятия, которые сочетают движение, освоение новых навыков, общение и яркие эмоции. Об этом «Ленте.ру» рассказал невролог Али Исмаилов.

По словам специалиста, особенно полезны хобби, которые действительно нравятся человеку. Важен сам процесс обучения: когда мозг запоминает информацию, допускает ошибки, корректирует действия и постепенно осваивает что-то новое.

Среди таких занятий невролог выделил изучение языка, игру на музыкальных инструментах, фотографию и различные ремесла. Из физической активности полезны ходьба, плавание, танцы, велосипедные прогулки и игровые виды спорта.

Еще один важный фактор - наличие конкретной цели. Например, можно готовиться к путешествию, планировать маршрут или работать над собственным проектом. По словам Исмаилова, сочетание эмоций, цели и личной вовлеченности делает хобби особенно полезным для мозга.

Фото: Медиакомпания «Северный город»/Константин Жиганов

#здоровье@sgnorilsk
👍 - приятно, когда хобби приносит пользу
❤️ - любимое дело всегда радует

📲 Подпишись на нас в МАКС