🧬 Старение начинается раньше, чем кажется: физиолог назвал ключевые рубежи

Первые возрастные изменения в организме могут проявляться уже в 25-30 лет. Об этом рассказал доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Сеченовского Университета Алексей Умрюхин.

Возрастная дальнозоркость обычно становится заметной после 45 лет, а более серьезные функциональные изменения, включая значимые атеросклеротические процессы в сосудах, чаще фиксируются после 50 лет.

По словам специалиста, на темпы старения влияет не только возраст, но и образ жизни. Важны регулярная двигательная активность, способность справляться со стрессом и восстановление после нагрузок. При этом тренировки должны быть привычными для организма и не превышать его возможности.

Фото: сгенерировано ИИ

#здоровье@sgnorilsk
🤔 - раньше, чем кажется
👍 - полезно знать

📲 Подпишись на нас в МАКС