🪫 Психолог: беспорядок в доме крадёт энергию и провоцирует перегрузку мозга

Разбросанные вещи и захламлённое пространство создают для мозга дополнительную нагрузку: он вынужден постоянно фильтровать визуальный шум и держать в голове список незавершённых дел. Об этом NEWS.ru рассказала психолог Александра Миллер.

По словам эксперта, фоновый «шум» приводит к когнитивной перегрузке — мозг тратит ресурсы на лишние стимулы, и усталость наступает быстрее. При этом связь работает в обе стороны: выгорание, тревога или депрессивное состояние нередко лишают сил на уборку.

Психолог советует начинать с малого — например, с одного угла или полки. Отдельно она отметила, что стремление к чрезмерному порядку тоже может быть тревожным маркером: при обсессивно-компульсивном расстройстве человек повторяет одни и те же действия, чтобы ненадолго снизить тревогу.

Фото: сгенерировано ИИ

#здоровье@sgnorilsk
❤️ - полезный совет
😢 - теперь понятно, почему нет сил

📲 Подпишись на нас в МАКС