1. 孙学：用理论武装自己
· 相当于大脑升级，"操作系统都得换";
· 邵艾伦补充：对金钱、对财富自由的理解要升级；
· 孙宇晨：还包括对万事万物的理解。
2. 薄肌：保证身体健康
· 不光是为了泡妞，保证身体健康最关键；邵艾伦："在AI时代，健康是无价的。"· 身体不健康是"一票否决"；不练、肥胖会带来很多问题，严重拖慢财富自由的进度，还给生活带来很多麻烦；
他也承认泡妞很重要："连妞都不泡，我们就没有后代","后代也要保证质量"。但他强调练薄肌主要还是为了健康。
3. 黄毛理论：抵抗打压和嘲笑
· 孙学和薄肌在今天的中国和华人社会还是小众理论，"虽然是对的"，但一开始实施就会遭到很多反弹、打压和嘲笑，你会显得格格不入；
· 练了孙学和薄肌之后，你又帅、又有肌肉，邵艾伦补充"还有钱、还有认知"，一定会被嫉妒，百分之百；
· 黄毛理论＝别人说什么你不管，自己认定是对的就坚决执行。
· 规模：孙学、薄肌、黄毛这三样都具备就可以开工，零成本，一分钱不花，只是认知升级。他说中国20-40岁年轻男性有2亿，算上女性有4亿，都可以用这套理论。
· 邵艾伦总结：这是认知的升级、身体健康的升级、心态的升级。被质疑时依然敢坚持自己的路，即使它不是传统道路，坚信自己才能拿到结果。


PS：孙哥的薄肌理论导致蛋白粉都涨价了，我俩年前买的赛霸和on金标价格都涨了一倍，孙哥NB