25 июня, вторник, 19.00
Бывает, что секс — это не про удовольствие, а про напряжение, боль, жжение или неприятные ощущения. Иногда дискомфорт появляется во время пенетрации, иногда — уже после. У кого-то возникают сложности с мочеиспусканием, а кто-то просто чувствует, что мышцы тазового дна постоянно напряжены и не получается их расслабить.
Мы хотим поговорить об этом спокойно, без стыда и идеи «со мной что-то не так».
На встрече разберём:
🔹как устроены мышцы тазового дна и какую роль они играют в сексуальном удовольствии;
🔹как физиологически происходит расслабление мышц;
🔹почему может возникать боль, жжение и другие неприятные ощущения;
🔹как напряжение тазового дна связано с дыханием, возбуждением и пенетрацией;
🔹что можно делать самостоятельно, чтобы научиться лучше чувствовать и расслаблять своё тело;
🔹Практическая часть, на которой мы попробуем тазовое дыхание и упражнения на расслабление тазового дна
Ведущие:
Хельга — немедицинский психотерапевт, сексолог, даст теорию.
Анютка — секс-коуч, проведет практику
Это не про «терпеть и привыкать». Это про возможность услышать своё тело и научиться помогать ему расслабляться. 💙
📌25 августа, 19.00
Стоимость: по тарифу тайм-кафе + донат
Запись: @senscafe