сегодня в перерыве между сессиями ходила к озеру и размышляла о том, как происходят изменения в нашей жизни
мы привыкли думать об изменениях через расстояние между тем, где находимся сейчас, и тем, где хотели бы оказаться
и чем больше это расстояние, тем легче не заметить то, что уже происходит с нами по пути
кроме того, мы склонны представлять развитие как последовательное движение вперёд: сегодня лучше, чем вчера, завтра лучше, чем сегодня
однако мы можем оставаться в тех же обстоятельствах, испытывать те же чувства (и зачастую так и происходит)
но при этом действовать немного иначе
например, всё ещё испытывать тревогу, но уже не отказываться от важного разговора. продолжать критиковать себя, но замечать самокритику и не всегда следовать за ней.
при этом если у нас сегодня получилось, это не означает, что завтра мы обязательно сможем повторить этот опыт: возвращение к привычному поведению не обнуляет тот опыт, который мы получили даже однажды поступив иначе
изменения не всегда выглядят как уверенное движение вперёд. иногда это небольшое расширение наших возможностей, которое легко пропустить, если смотреть только на конечный результат 🐌