Senses | Mind and Body

Как выглядят результаты анализов при акне?

Иногда высыпания связаны не только с уходом, но и с гормональными факторами. Врач может предложить обследование, например, если высыпания сохраняются во взрослом возрасте, заметно меняются в зависимости от цикла или сопровождаются повышенной жирностью кожи. При этом такие признаки не обязательно говорят о гормональных изменениях.

Что могут показать анализы:

В некоторых случаях в результатах встречаются отклонения показателей, связанных с активностью андрогенов. Например:

• Тестостерон — выше референсных значений
Андрогены влияют на работу сальных желез и могут усиливать выработку себума.
• Свободный тестостерон — выше референсных значений
Это часть гормона, не связанная с белками и доступная для тканей, в том числе для сальных желез.
• ДГЭА-С — выше референсных значений
Андроген, который вырабатывается в основном надпочечниками и тоже может влиять на активность сальных желез.
• ГСПГ (SHBG) — ниже референсных значений
Белок, который связывает половые гормоны. Когда его меньше, доля свободного тестостерона может увеличиваться.
• Андростендион — выше референсных значений
Андроген, из которого в организме образуются другие половые гормоны.

Такие изменения могут сопровождаться повышенной жирностью кожи, закупоркой пор и воспалительными высыпаниями. Но встречаются они не у всех: у многих людей с акне показатели остаются в пределах референсных значений.

Почему не стоит расшифровывать анализы самостоятельно:

Результат зависит от возраста, дня цикла, принимаемых препаратов и других факторов. Оценить, что значат цифры именно в вашем случае, может только врач.

С чего начать:

Если хочется разобраться, какие факторы могут влиять на состояние кожи, можно начать с консультации эндокринолога SENSES. Врач оценит общую картину и, если это потребуется, предложит обследование, а при необходимости направит к дерматовенерологу, который подберёт уход и сможет назначить лечебные препараты.

Записаться на консультацию

Может ли голова болеть из-за напряжения в челюсти?

Головную боль часто связывают с недосыпом. Однако у неё бывают и менее очевидные причины: например, она может быть связана с болезненными расстройствами жевательных мышц или ВНЧС.

Жевательные мышцы тесно связаны с областью головы и шеи. Например, при длительном напряжении височной мышцы может появляться ощущение тяжести или боли в области висков.

Почему жевательные мышцы остаются в напряжении:

Мы можем сжимать челюсти, даже не замечая этого — во сне, во время работы, концентрации или эмоционального напряжения. Непроизвольное сжатие и скрежетание зубами называют бруксизмом.
На состояние жевательных мышц также влияют повседневные привычки: длительное пребывание в одной позе, работа за компьютером или с телефоном, напряжение мышц шеи и плеч.

Какие ощущения могут сопровождать такое напряжение:
• тяжесть или боль в области висков;
• усиление дискомфорта при жевании или длительном разговоре;
• утренняя скованность или напряжение в области челюсти;
• напряжение в мышцах шеи и плеч;
• ощущение усталости в области лица к концу дня.

Что делать, если челюсть постоянно напряжена:

Если головные боли повторяются, причину помогает установить невролог или стоматолог. Специалист оценивает работу жевательных мышц и ВНЧС, состояние шеи и плечевого пояса, а также на особенности движения и распределения нагрузки. Если головная боль появилась впервые, стала сильнее, изменила привычный характер или сопровождается другими необычными симптомами, важно обратиться к врачу.

На встрече «Лицо без напряжения» кинезиолог SENSES Алексей Юхненко расскажет о связи челюсти и головной боли, бруксизме и подходах к работе с избыточным мышечным напряжением.

Такие камерные встречи — возможность задать вопросы специалисту и получить подробные ответы. Они не заменяют диагностику, но помогают лучше понять, как устроено тело и что влияет на самочувствие.

Когда: 13 октября
Где: Пречистенка 40/2с1
Сбор гостей в 17:30
Начало в 18:00

Участие бесплатное, регистрация обязательна. Записаться на мероприятие можно по ссылке

13 октября приглашаем на встречу с кинезилогом «Лицо без напряжения»

Щелчки при открывании рта, привычка сжимать челюсти, напряжение в висках или головные боли — иногда эти ощущения связаны с тем, как работают жевательные мышцы и височно-нижнечелюстной сустав.

При этом на состояние челюсти влияет не только то, что происходит непосредственно в этой зоне. Повседневные привычки, положение головы и шеи, распределение нагрузки и даже то, на какой стороне мы привыкли жевать, могут менять работу мышц.

На встрече разберем:
• как устроен ВНЧС и почему возникает бруксизм
• как связаны челюсть, лицо и шея и откуда может появляться асимметрия
• какие мягкие мануальные техники помогают мышцам расслабиться
• какие техники используются для работы с напряжением и что можно делать самостоятельно в течение дня.

Встречу проведет Юхненко Алексей Анатольевич — массажист и кинезиолог с 10-летним опытом, работающий с остеопатическими техниками.

Он окончил Академию медицинской кинезиологии и мануальной терапии им. проф. Л. Ф. Васильевой по специальности «Кинезиология».

Когда: 13 октября
Где: Пречистенка 40/2с1
Сбор гостей в 17:30
Начало в 18:00

Участие бесплатное, регистрация обязательна. Записаться на мероприятие можно по ссылке

Новинка Biologique Recherche — сыворотка Sérum Vivant уже в SENSES

Biologique Recherche представил новую сыворотку Sérum Vivant — средство для ежедневного ухода за кожей, склонной к стойким несовершенствам, покраснениям и избыточному блеску

У сыворотки лёгкая текстура с гелевым оттенком: она мягко распределяется, быстро впитывается и не оставляет ощущения жирности.

В основе формулы — сочетание трёх компонентов, которые дополняют действие друг друга:

— экстракт дрожжей — постбиотик линии Vivant, помогает работать с покраснениями и выравнивать тон кожи;
— инулин— пребиотик, поддерживающий баланс микробиома;
— полилизин — биотехнологический компонент, направленный на работу с несовершенствами.

При регулярном использовании кожа становится более матовой и гладкой, несовершенства и покраснения выглядят менее выраженными.

По данным клинических исследований Biologique Recherche, уже через 14 дней отмечается снижение избытка себума и улучшение текстуры кожи, а через 28 дней — уменьшение стойких несовершенств и связанных с ними покраснений.

Sérum Vivant уже представлен в SENSES вместе с другими средствами Biologique Recherche.

Начать знакомство с брендом мы рекомендуем с консультации косметолога. Специалист оценит состояние кожи и поможет подобрать средства для домашнего ухода.

Записаться на консультацию

Можно ли доверять данным трекеров сна?

Смарт-часы, фитнес-браслеты и смарт-кольца регистрируют несколько физиологических сигналов: движения, ночной пульс и вариабельность сердечного ритма (ВСР). По этим данным алгоритм рассчитывает всё остальное: фазы сна, эффективность сна и уровень восстановления.

Иначе говоря, трекер не измеряет сон напрямую, а оценивает его по косвенным признакам.

Что трекеры определяют хорошо:

Продолжительность сна, время засыпания и пробуждения. В исследованиях смарт-колец у здоровых людей точность разделения сна и бодрствования составляет около 90%.

Что устройства оценивают приблизительно:

Стадии сна. Точность зависит от устройства и алгоритма. У людей с нарушениями сна совпадение с полисомнографией, клиническим исследованием сна, составляет около 50%. Кроме того, трекеры хуже всего распознают бодрствование: если человек лежит неподвижно и не может уснуть, устройство может засчитать это время как сон.

Поэтому приложение порой показывает высокий уровень восстановления, а утром сохраняется ощущение разбитости. Бывает и наоборот: оценка низкая, а самочувствие хорошее.

Почему возникает такая разница:

Самочувствие после пробуждения зависит не только от продолжительности и структуры сна. На него влияют стресс, режим, физическая нагрузка, принимаемые препараты. Влияют и состояния, которые трекер не оценивает: дефицит железа или магния, изменения гормонального фона, нарушения дыхания во сне.

Когда цифры начинают мешать:

Постоянный мониторинг может усиливать тревогу вокруг сна. В 2017 году сомнологи описали ортосомнию — состояние, при котором стремление к «идеальным» показателям само нарушает сон. Человек дольше остаётся в постели, чтобы «добрать» цифры, и бессонница от этого только усиливается.

Данные смарт-кольца или фитнес-часов лучше использовать как дополнительный источник информации, а не как диагноз.

Если нарушения сна становятся регулярными и влияют на самочувствие, стоит обсудить их с врачом. Невролог оценит жалобы, особенности сна и общее состояние и при необходимости определит, нужны ли дополнительные обследования.

Записаться на консультацию невролога

2 октября пройдет день бренда Biologique Recherche в SENSES

Biologique Recherche — бренд, который разделяет нашу философию ухода: персонализация, точная диагностика и подбор средств с учётом состояния кожи.

Приглашаем посвятить этот день знакомству с брендом и его новинками.

В программе:

• в 12:00 презентация новой сыворотки Serum Vivant от тренера Biologique Recherche
• профессиональная диагностика кожи на аппарате Skin Instant Lab;
• персональный подбор домашнего ухода с учётом состояния и потребностей кожи;
• специальные подарки от Biologique Recherche для гостей в этот день.

📍Пречистенка 40/2с1

Количество мест ограничено. Чтобы принять участие, напишите нам

Вчера в SENSES прошла встреча с главным врачом Тассо Элеонорой Анатольевной

Говорили о фертильности, овариальном резерве, современной диагностике и возможностях сохранения репродуктивного потенциала.

Спасибо всем, кто присоединился к встрече и задавал свои вопросы.

Если вам интересен такой формат, ставьте реакции — будем знать, что стоит повторить такие встречи.

Почему осень — подходящий сезон для BBL?

После лета кожа может сохранять следы активного солнца: пигментация становится заметнее, тон выглядит менее равномерным, покраснения — более выраженными. Осень — подходящее время, чтобы уделить внимание этим изменениям. Одна из причин — ультрафиолетовое излучение. Осенью солнечная активность снижается, проводить меньше времени на прямом солнце проще. Это помогает коже спокойно восстановиться после процедуры.

Что такое BBL?

BBL — аппаратная процедура фотоомоложения, которая использует световую энергию для улучшения состояния кожи


С её помощью работают с пигментными пятнами, проявлениями фотоповреждения, покраснениями и расширенными сосудами, помогая сделать тон кожи более ровным.

Световая энергия взаимодействует с меланином, поэтому перед процедурой важно учитывать наличие загара. Врач оценивает состояние кожи и подбирает параметры, а также подсказывает, когда лучше проводить процедуру.

Как подготовиться?

Точные сроки зависят от фототипа и состояния кожи, их уточняет врач-косметолог. Как правило: за 3–4 недели до процедуры стоит отказаться от загара и автозагара. Ретинол и кислоты в домашнем уходе врач может предложить приостановить примерно за 5 дней, особенно при чувствительной коже.

После процедуры важно наносить SPF-крем при каждом выходе на улицу, в том числе в пасмурную погоду.

Что происходит после?

Выраженного периода восстановления у BBL, как правило, нет. Поверхностная пигментация временно темнеет и обычно сходит в течение 5–7 дней. Снимать шелушения самостоятельно не стоит: коже нужно дать обновиться в своём темпе. Дальше тон выглядит ровнее.

Ожидаемый результат зависит от фототипа, характера изменений и состояния кожи. На консультации врач-косметолог оценит их и подскажет, подходит ли вам BBL и в каком формате его лучше проводить.

Записаться на консультацию

Helicobacter pylori: что важно знать

Helicobacter pylori, или хеликобактер, — это бактерия, которая живёт на слизистой оболочке желудка. Она встречается примерно у половины населения в мире, и у многих никак себя не проявляет. Но отсутствие симптомов не означает, что на инфекцию можно не обращать внимания. Хеликобактер поддерживает воспаление слизистой и со временем может влиять на состояние желудка.

Нужно ли лечить хеликобактер, если нет симптомов?

Взрослым с подтверждённой активной инфекцией обычно рекомендуют лечение, даже если ничего не беспокоит. Схему терапии подбирает врач с учётом состояния здоровья и сопутствующих заболеваний.
Причина в том, что бактерия способна годами сохраняться в кислой среде желудка и поддерживать воспаление.

Лечение помогает устранить инфекцию и снизить связанные с ней риски:

→ Хронический гастрит. Хеликобактер — основная причина хронического гастрита: воспаление слизистой может присутствовать уже сейчас, даже без выраженных симптомов.
→ Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Хеликобактер — одна из основных причин развития язв.
→ Атрофические изменения слизистой. При длительном воспалении железы желудка могут постепенно замещаться другой тканью.
→ Онкологические риски. Международное агентство по изучению рака (IARC) относит Helicobacter pylori к канцерогенам первой группы. Риск рака желудка при инфекции повышается, но развивается он лишь у очень небольшого процента инфицированных. Лечение инфекции этот риск снижает.

Как передаётся хеликобактер?

Чаще всего инфекцию приобретают в детстве. Возможна передача внутри семьи, поэтому, если хеликобактер обнаружили у одного из совместно проживающих взрослых, врач может предложить обсудить обследование и остальным.

Как проверить наличие хеликобактера?

В SENSES можно пройти уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori — неинвазивный и информативный метод диагностики, который позволяет определить наличие активной инфекции по выдыхаемому воздуху.

Исследование проводится без гастроскопии: пациент принимает специальный раствор, после чего анализируется состав выдыхаемого воздуха.

Когда обратиться к гастроэнтерологу?

При дискомфорте или тяжести в желудке, изжоге, тошноте, раннем насыщении или анемии без очевидной причины стоит обратиться к гастроэнтерологу. Обсудить диагностику также стоит, если хеликобактер обнаружили у близкого человека, с которым вы живёте.

Если хеликобактер подтверждён, врач назначит терапию и после курса проведёт контрольный тест.

Требуется ли вам диагностика на наличие хеликобактера, можно узнать на консультации у врача-гастроэнтеролога

Что не так с нашумевшим протоколом FMD?

FMD (fasting-mimicking diet) — протокол питания, который имитирует состояние голодания. Его изучают в связи с чувствительностью к инсулину и обменом веществ, но пока рано говорить, что он подходит для коррекции инсулинорезистентности всем. Но у таких методик есть обратная сторона.

Что может происходить на фоне строгого протокола:

• снижается уровень энергии и работоспособность
• может ухудшаться качество сна
• уменьшается повседневная физическая активность
• вместе с ней снижается общий расход энергии
• становится сложнее поддерживать такой режим в долгосрочной перспективе

Поэтому важно смотреть не только на цифру на весах, а оценить, как питание влияет на сон, энергию, активность и самочувствие.

Нутрициолог SENSES Анна Гончарова разберёт ваш рацион и подберёт формат питания, который работает на ваше тело, сон и энергию — без универсальных протоколов

Запишитесь на консультацию

Мы создали канал для моделей SENSES.

Если вы хотите попасть на процедуры в SENSES на специальных условиях и готовы делиться результатом в социальных сетях клиники — подписывайтесь на канал.

Здесь будем публиковать актуальные предложения и искать моделей на процедуры.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить подходящую возможность.

15 сентября в клинике SENSES прошла встреча с главным врачом Элеонорой Анатольевной Тассо.

Говорили о фертильности после 30, овариальном резерве, возможностях современной диагностики и сохранения репродуктивного потенциала.

Тема получила большой отклик, поэтому мы решили провести ещё одну встречу с Элеонорой Анатольевной.

🗓 22 сентября
📍 Новая Рига, Центральная, 27
🕛 12:00

Участие бесплатное, регистрация обязательна по ссылке.