Если я после 22:00 включаю IDE, значит, что-то пошло не так.

Раньше мне казалось, что ночь — это идеальное время для кодинга. Тишина. Никто не дёргает. Всё внимание в строку кода.

Но практика показала, что после целого рабочего дня мозг хуже соображает. Прям заметно хуже. Сколько раз было: два часа ночью гоняешься за багом, сдаешься, ложишься спать, а на следующее утро за 10 минут находишь решение.

Кроме того, после рабочей ночи следующий рабочий день можно выбрасывать в мусорку. Концентрации нет, производительность на нуле, можно только на совещаниях с умным видом сидеть (но, главное, не заснуть).

Ну а когда появились дети, то сон вообще стал валютой. Да, ночь все еще прекрасное время для уединения, но когда есть возможность поспать - надо поспать. Потому что ты понятия не имеешь, когда сумеешь отоспаться в следующий раз.

Еще пара наблюдений из моей практики:
1. Никто не ценит твои ночные коммиты, никто за это не похвалит и премию не даст. Поэтому лучше все успевать во время рабочего дня. А если ночью не спится, лучше позаниматься своим хобби, почитать книжку или поиграть.

2. Иногда все же приходится работать ночью. Иногда бывают дедлайны. Это жизнь.
Более того, иногда ударно поработать ночью перед дедлайном даже приятно, потому что потом можно гордиться собой: и сроки не сорвал, и поработал очень продуктивно.
Но! Главное, чтобы это не было постоянно. Work-life balance, все дела. Если вы постоянно не успеваете выполнить задачи за рабочий день и регулярно работаете по ночам, то что-то не так с объемом задач или же вас просто нещадно эксплуатируют.

Вот поэтому я почти не пишу код по ночам.
Не потому что лень. А потому что день ценнее, чем кажется.