💚 هفته سلامت روان | شنبه ۱۸ مهر ۱۴۰۵
| بازگشت به آرامش پس از بحران

گاهی زندگی آن‌طور که انتظار داریم پیش نمی‌رود؛ بحران‌ها، اتفاقات پیش‌بینی‌نشده و روزهای سخت می‌توانند آرامش ما را برهم بزنند. اما حتی پس از دشوارترین روزها، می‌توان دوباره قدمی به سوی آرامش برداشت؛ قدمی کوچک با مراقبت از خود، گفت‌وگو با دیگران، پذیرفتن احساسات و کمک خواستن در زمان نیاز.

💚 بازگشت به آرامش، از خودمان شروع می‌شود.
با خودمان مهربان باشیم، به احساساتمان فرصت بروز بدهیم، در کنار هم بمانیم و به یاد داشته باشیم که کمک خواستن نشانه ضعف نیست؛ بلکه گامی ارزشمند برای مراقبت از سلامت روان است.

🤝 گاهی یک گفت‌وگوی صمیمانه، شنیدن بدون قضاوت یا همراهی ساده با کسی که روزهای سختی را می‌گذراند، می‌تواند آغاز بازگشت امید و آرامش باشد.

‹💠⃟🇮🇷› "مفدا سمنان"‹💠⃟🇮🇷›

┄┅═✧❁💐🇮🇷💐❁✧═┅┄
    
اخبار و رویدادهای معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی سمنان را اینجا دنبال کنید.
‌
🆔 تلگرام، ایتا، بله:
@semnanmefda

🌐 وبسایت

https://mefda.ir/service/universities/semnan


┄┅═✧❁💐🇮🇷💐❁✧═┅┄