Устали от тяжелых новостей? Замените их книгами 📚.

Чтение художественной литературы помогает отвлечься от негативных эмоций и расслабиться. По данным исследования Сассекского университета (спасибо, британские ученые) чтение снижает стресс на 68 % и справляется с этой задачей лучше, чем прогулки и музыка. Поэтому рекомендуем держать под рукой любимую книгу — желательно не Оруэлла — и отвлекаться на неё, когда становится тяжело воспринимать новости.

Не знаете, что бы такого почитать? Попробуйте обратиться к списку романов лауреатов Нобелевской премии по литературе — там точно найдется что-нибудь интересное.