Эмоциональный интеллект, осознанность, когнитивная гибкость, адаптивность, саморегуляция и подобные навыки. Замечательные навыки!

Я мечтаю, что человечество научится им, как научилось играть на гитаре, в шахматы или водить автомобиль.

Сейчас мы, как человечество, на этапе формирования методологии.

С чего начать? Что является нотной азбукой или правила ПДД для осознанности?
Как оценить наличие или отсутствие навыка саморегуляции? Достаточно ли натянуты струны моей когнитивной гибкости, чтобы играть на них?
Насколько развит мой эмоциональный интеллект и знаю ли я как ходят все фигуры на доске эмоций? Какие вообще там есть фигуры?

Предвкушаю грядущее, где эти навыки станут необходимыми и их легко будет освоить.
Радуюсь, что работаю над тем, чтобы появилась простая и понятная методология для освоения этих навыков. Хорошо на сердце! 🙏🏼❤️‍🔥