В теории U Отто Шармера описываются 4 уровня слушания, которые нужно пройти для трансформации.

Важно: ниже описан мой вольный перевод с примесью собственного понимая уровней.

1 уровень — автоматический, когда ум загружен мыслями и я слышу только то, что знаю.

2 уровень — фактический (открытый ум), когда слышишь новую для себя информацию, которая пока не имеет подтверждения.

3 уровень — эмпатический (открытое сердце), когда можешь стать на место человека и послушать из его позиции, опыта, состояния.

4 уровень — образующий (открытая воля), когда слушаешь в полном присутствии и всем телом, из наилучших своих возможностей, при этом стараясь почувствовать настоящее другого человека и его наилучшие возможности. Будто позволяя этому дуэту проявить грядущее, которое назрело и хочет проявиться. Сегодня услышала дивную буддистхскую мысль от Людмилы Тереховой, кажется она сюда подходит: беременное пространство хочет родить, потому что один человек принёс 33%, второй 33% и пространство 33% и они создали нечто третье.
На этом уровне отсутствуют скептицизм, осуждения или страхи.

Лирическое отступление: Ах, как же здорово, что в русском языке есть это дивное слово, описывающее вот-вот зарождающееся будущее — грядущее!

Мне кажется, что для тренировки четвёртого уровня особенно важно уметь успокаивать и расслаблять тело, чтобы почувствовать эти наилучшие проекции себя и другого человека.

А ещё есть один инсайт, который меня посетил, хочу поделиться с вами.
Заметила, что когда я что-то говорю в слух, то большая часть сказанного важна для меня. Я произношу вслух только те слова и тогда, когда они для мен важны.

Замечали за собой такое?

Получается, когда я слышу, что кто-то говорит, то это сигнал о том, что для того человека сейчас происходит что-то важное.
Тогда как можно слушать кого-то без внимания и интереса, пытаясь понять почему ему сейчас важно это сказать?
Вот такой образ-помощник получился 😇