Как безопасно начать чувствовать?

Я чувствительная. Даже очень. Жизнь научила выключать чувства и опираться на логику. Даже не на ум, а просто делать выбор из предложенных шаблонов.

Работа с психологом мне помогла соединиться со своими чувствами. Понять, что они вообще-то есть.

Однако опираться на них и жить ими меня учит искусство.

Поэзия
Литература
Музыка
Живопись
Танцы

Так вышло, что у меня не было прочной базы знаний в искусстве, поэтому училась почти с нуля слушать музыку, читать стихи, чувствовать своё тело в танце. Я не знала, что мне это даст, но будто жажда овладевала мной и я шла её утолять.

Сейчас я понимаю, что ум и чувства могут работать сообща. Это даёт возможность видеть шире, глубже. А ещё это даёт крепкую внутреннюю опору. Делает меня более целостной или, как сказал один близкий мне человек, «наполненной».

Накидайте огонёчков, если тема интересна и я сделаю подборку из видео-лекций с чудесными учителями, которые знакомят новичков с прекрасным миром искусства.