18 мая, воскресенье: семинар "Искусство отказывать и принимать отказы" от Диона

Дион (Давид Шарковский) – психолог (нарративный и АСТ-подходы), магистр по психологии личности (РГГУ). Помогает выстраивать отношения с собой и другими, подружиться со своими эмоциями и находить индивидуальный путь к ценному, важному и предпочитаемому.


Казалось бы, такое короткое слово «нет», а сколько с ним бывает сложностей

Отказ – неизбежная часть любой жизни. Но часто за простым «нет» скрываются обиды, чувство вины, страх потерять отношения, сомнения в себе и еще море всего

Кажется, что есть люди, которым это дается легко, как будто «обращаться с отказом» – это врожденный талант. Но на самом деле – это навык, которому нужно учиться и которому нас часто не учат (и даже учат совершенно обратному).

В то же время, обращаться с отказом – это искусство, потому что здесь много индивидуальности и пространства для творческого подхода 😊

На лекции-семинаре мы поговорим:

⚡️почему отказывать трудно и как это связано с нашей историей

⚡️о неочевидных помогающих способностях отказа
(и для отказывающего, и для слышащего отказ)

⚡️какие два шага важны перед тем, как учиться отказывать

⚡️какие способы говорить «нет» могут вам подходить

⚡️как принимать отказ, не разрушая свою самооценку

⚡️почему принимать чужое «нет» — это тоже навык заботы о себе

⚡️какие практики могут помогать учиться обращению с отказом.

Это лекция, потому что будет много информации.

И это семинар, потому что мы с вами постараемся выстроить именно вашу историю и подходящие именно вам опоры для обращения с отказами 😊

Вас ждут живые примеры, психологические инструменты и небольшие практические задания для закрепления материала.

Приходите, если хотите научиться честно выражать свои границы — и без саморазрушения принимать границы других


⏰ 18 мая, воскресенье
15:00-19:00
📍 Поварская 31/29 (м. Баррикадная/Арбатская)
🎟️ 2000₽
👩🏼‍💻запись у @section_manager