АВТОРСКАЯ ПРАКТИКА 07.07
«СЕМЬ КАПЕЛЬ СВОБОДНОГО МЕСТА»

Эта практика не на желание.

Она на внутреннее освобождение.

Иногда новое не приходит не потому, что нет возможностей, а потому что внутри слишком много старого напряжения.

Сегодня важно не просить больше.

Сегодня важно освободить место.

Для практики понадобится стакан чистой воды и несколько минут тишины.

Поставьте воду перед собой.

Сделайте спокойный вдох и задайте себе вопрос:

«Что во мне сейчас занимает слишком много места?»

Не анализируйте.

Пусть первым придёт то, что действительно требует внимания.

После этого опустите палец в воду и поставьте семь маленьких капель на ладонь.

На каждую каплю произнесите одну фразу:

1. Я вижу это.

2. Я признаю свои чувства.

3. Я понимаю, что это забирало мои силы.

4. Я больше не выбираю это удерживать.

5. Я возвращаю себе спокойствие.

6. Я освобождаю место для нового состояния.

7. Я выбираю идти дальше легче.

После седьмой капли мягко разотрите воду по ладони.

Не смывайте сразу.

Побудьте так одну минуту и почувствуйте, как внутри появляется больше пространства.

После практики сделайте один маленький шаг в реальности.

Уберите одну лишнюю вещь.

Закройте один незавершённый вопрос.

Удалите то, к чему больше не хотите возвращаться.

Откажитесь от одного действия, которое вас обесточивает.

Именно этот шаг закрепляет практику.

Не нужно ждать мгновенного чуда.

Ваша задача сегодня - не заставить жизнь срочно измениться, а честно показать себе:

«Я больше не выбираю нести это дальше.»

Эту практику лучше сделать вечером, без спешки.

Чтобы войти во вторую половину года легче, спокойнее и честнее по отношению к себе.

Главный результат практики - ощущение, что внутри стало больше места для нового состояния.