Как бросить курить?

*это только лишь моя история, как я это сделал, как стала лучше жизнь и всякое-всякое. диор все дела.

Предыстория.

Первое знакомство с никотином у меня произошло лет в 12-13, когда втихую от родителей начал покупать всякие подики, не помню, как называется, вроде IJust, что-то такое.

Тогда юный организм не знал про никотин от слова совсем и не понимал его негативного воздействия. Я реально парил ради вкуса. Было вкусно.

Но после нулевок начали рандомно попадаться никотиновые жидкости, но ничего не произошло.

Года 2-3, до 16-17 я с никотином был на «вы», и реально как-то было похуй на него, максимум - калик раз в месяц-два.

Но потом пришли пластиковые пиписьки, попробовав которые я просто обомлел - а как так? 1 тяга - и я убит. Я реально ахуел, это было очень сильно. Даже вкус запомнил - виноград.

Я че могу кайфовать, почти без пара, без неприятного запаха и без неудобств в виде заливания жидкости и смена картриджей? Короче, солевой никотин - страшная вещь. Да и любой никотин.

Это удобство погубило меня. Я буквально выкуривал одну электронную сиську за день-два, находясь в одном доме с родителями.

Шли времена, прошла бычка, пришла медвежка, и после очередного сейла коинлиста, Stader если что, я решил выйти на улицу и жестко покурить сигарет, и начался пиздец.

Чапман винстон кент крч дохуя бумажных писек попробовал.

Конец предыстории.

Так вот, почему я решил бросить?

Я уехал в отпуск и решил оставить свою электронную сосиску дома (электронка заправляемая если что), думал, я смогу просто так сдерживаться. Но нихуя. Проблема в голове. Но тогда я этого не понимал.

2 сложнейших перелёта по 3 часа, смена климата из +15 до +35 (из России в Дубай), крч, я пиздец как заебался, а что лучшее в таких моментах? Верно, никотина глотнуть. Электронной цыбаретки под рукой не было, и я в Дубайском Аэропорту купил что-то оверпрайснутое. Крч, плотно покурил соломы и пошёл кайфовать в отеле.

Тогда я думал, в день максимум 3-4 бумажных пиписьки, но каким-то образом это превратилось в пачку-две. На утро были ощущения будто 30 негров выебали тебя в горло.

И я решил обратиться к какому-никакому фундаменталу, так как попытки бросить без сторонней помощи - это почти нулевой результат.

**говоря о сторонней помощи, мне очень помогло выбраться из жопы наставничество, но это тема для отдельного поста

Вспомнил, что некоторые люди мне рекомендовали книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить».

***к этой книге неоднозначные отзывы, но она мне помогла, и я пишу о своём опыте

Читаю. Чувствую, что есть около 5-10-15 основных тейков, которые размазали по 200-страничной книге, то есть вода водой. Но в этой воде и есть вся прелесть. Тебя буквально маринуют в течение ~недели-двух какими-то идеями (пропаганда государственная так и работает, наверно)

Окей, почти дочитал. И очень важно - автор строго наставляет продолжать курить, пока не прочитаешь до конца. Это важно.

Дохожу до последней страницы, вижу перед собой строки ~ «а теперь выкури последнюю сигарету»

Подошёл осознанно. Взял зажигательную штучку, вызвал огонь, поджег цыбаретку, затягиваюсь и осознаю, что это последние вдохи никотина в жизни. Вышел на улицу, и в душе глупое чувство - я свободен. 👼

Вот так и произошло моё антизнакомство с никотином.

А вот что я понял основное из книги.

- Мы не бросаем курить из-за простой причины - нам страшно, что мы будем испытывать муки отвыкания. А ведь правда культура навязала нам стереотип, что бросишь курить = пиздец как будет хуево в первые недели.

На своём опыте я могу сказать, я не страдал ни секунды. Не знаю почему. Книга помогла наверное.

- Люди оправдывают курение тем, что этот процесс расслабляет.

Ретроспективно это кажется пиздец каким глупым. Возможно, какой-нибудь калик и расслабляет, но никотин то попал в организм, и он захочет чего-то посильнее

- Из книги был интересный тейк, немного чсвшный, но стоит его упомянуть - Все курящие - это жалкие люди, которые ради какой-то сиськи никотиновой готовы найти любой удобный момент подыметь.

Вот и все. Это мой опыт. Он мне помог. Точка.