Что слушать, пока бежишь ради доброго дела

Бежать можно под музыку, под голос тренера, под подкаст или вообще в тишине. Но если хочется, чтобы километры проходили легче, а в голове появлялись новые мысли, собрали короткую подборку того, что можно включить на пробежке.

1. «Бег Вреден»
Подкаст о беге, спорте и здоровье простым языком — для тех, кто хочет лучше понимать своё тело и тренировки.

2. «Держи темп»
Разговоры о любительском беге и людях, для которых бег стал частью жизни. Хорошо слушать на лёгкой пробежке без гонки за результатом.

3. RUNFAQ Подкаст
Больше конкретики: подготовка к дистанциям, восстановление, питание, экипировка и вопросы, которые часто волнуют бегунов-любителей.

4. Харуки Мураками — «О чем я говорю, когда говорю о беге»
Книга не только про бег, но и про дисциплину, одиночество, привычку и внутренний ритм. В аудиоформате идеально подойдет для ваших пробежек.

5. «Это непросто»
Подкаст о людях, выборе, работе, переменах и поиске своего дела. Хорошо слушать на спокойной пробежке, когда хочется не спортивных советов, а нормального человеческого разговора.

6. «Норм»
Подкаст о переменах, людях и том, как мы живём. Для тех пробежек, когда хочется не ускоряться, а просто быть в движении и слушать хороший разговор.

Главное — выбрать не то, что «правильно», а то, с чем вам легче выйти на старт.