Если мне нравится какое-то блюдо/продукт/напиток, то я буду употреблять его до посинения, пока из ушей не полезет. Происходит фиксация и я каждый день могу есть одно и то же, как ритуал. В прошлом месяце это были шоколадные шарики Мальтизерс. Доходило до безумия, я думала о шариках денно и нощно, и не хотела есть почти ничего, кроме шариков. Но так как я стараюсь следить за тем, сколько шоколада проникает в этот непримиримый рот, я пользуюсь инструментом, который подойдет таким же слегка superstitious 😒персонажам, как я. Как только я чувствую, что залипаю на чем-то, я клянусь здоровьем это больше не есть (или не делать) до определенной даты. Такую клятву нарушать страшно🙄 (опять же, только для слегка суеверных товарищей). Когда дата наступает, «жжение», как правило, проходит и фиксация уходит, можно жить дальше до следующего «залипания».

Делюсь, вдруг кому будет полезно!🌸